Введение

1. Понятие о жизнедеятельности человека

2. Основы безопасности жизнедеятельности человека

Культура безопасности жизнедеятельности, как уровень развития человека и общества в обеспечении безопасности в повседневной жизни и в условиях чрезвычайных ситуаций, находится в центре внимания представителей естественных и социальных наук. Одним из направлений ее совершенствования является внедрение в систему общего и профессионального образования мировоззрения, способов, средств и форм взаимодействия людей с окружающей средой, необходимых для жизни, производственной деятельности, социального взаимодействия, духовного и физического развития.

Возникнув в период интенсификации научно-технического прогресса, техническая проблема безопасности в системах «человек-машина» в настоящее время вышла за пределы техносферы и приобрела экологический характер. В связи с тем, что человек является одновременно и виновником, и мишенью экологического неблагополучия, введение в современное медицинское образование нового предмета «Безопасность жизнедеятельности, медицина катастроф» приобретает особое методологическое значение и побуждает к рассмотрению данной проблемы с позиций биологии и психологии человека.

Сохранение жизни и условий, необходимых для ее поддержания, является естественной потребностью всех живых существ. По мере развития человеческой популяции сформировались общественные системы жизнеобеспечения: вооруженная и правовая защита, медицина, производство и распределение пищевых продуктов, одежды и других средств поддержания жизни. В ХIХ и, особенно, ХХ веках производство техники и всплеск урбанизации общества потребовали создания новых систем обеспечения жизнедеятельности людей.

В настоящее времяпод «жизнедеятельностью» , как правило, понимают совокупность процессов, протекающих в любом организме и составляющих сущность проявления жизни.

Сущность жизни заключается в эволюции специфического порядка обмена веществ посредством матричного синтеза структуры. Обмен веществом является непременным условием поддержания и воспроизведения структуры. Структура, в свою очередь, является непременным условием для осуществления обмена веществ и поддержания его специфичности. Жизнь прекращается с разрушением структуры, специфической для каждого вида организма. Жизнь изменяется с изменением структуры.

Специфичность структуры и обмена веществ обусловливается и поддерживается информацией, содержащейся в размножающихся матричным путем генетических программах. Эволюционные и случайные изменения организма происходят в процессе обмена веществом и энергией с окружающей средой. По своей сути жизнедеятельность представляет собой процесс взаимодействия факторов внутренней среды организма с внешней, окружающей средой.

К наиболее известным проявлениям деятельности большинства биологических систем, как правило, относят: межклеточную коммуникацию; клеточное распознавание; физиологические процессы клетки; развитие; биологическое размножение; взаимодействие между организмами и другие процессы.

В отличие от других организмов, проявления жизнедеятельности человека более многочисленны. Их обстоятельное научное познание возможно лишь при четкой систематизации знаний на основе использования метода классификации по тем или иным критериям. Вместе с тем, право на существование имеют и иные точки зрения. Например, с позиции социологических наук «явление жизнедеятельности человека» представляет собой основанную на материальном производстве и осуществляющуюся в системе общественных отношений, совокупность процессов сознательного, целенаправленного, преобразующего воздействия на мир и на самого человека для обеспечения его существования, функционирования, развития.

Специалисты в области создания сложных технических систем, применяя для познания жизнедеятельности человека метод моделирования, рассматривают ее в качестве процесса. По их мнению, «модель процесса деятельности состоит из двух элементов: человека и среды, имеющих прямые связи - воздействие человека на среду, и обратные, обусловленные всеобщим законом реактивности материального мира». При этом, система «человек - среда» имеет двухцелевую направленность: достижение определенного эффекта (все виды человеческой активности: работа, отдых, быт, занятия спортом и т.д.) и исключение нежелательных последствий (ущерб здоровью и жизни человека, пожара, аварии, катастрофы и т.п.).

С позиции медицинской науки целесообразно рассматривать организм человека как открытую саморегулирующуюся многофункциональную суперсистему, а его жизнедеятельность - как совокупность процессов, обеспечивающих осуществление функций поддержания жизни, то есть - жизненно важных функций.

Согласно теории функциональных систем академика П.К. Анохина осуществление каждой функции обеспечивается временной или постоянной специфической системой различных процессов и структур. Например, для осуществления поворота головы временно создается функциональная система, включающая в себя: головной и спинной мозг, двигательные нервы, костно-мышечный аппарат шеи, а также системы, постоянно обеспечивающие обмен веществ в организме. Одной из постоянных систем является функциональная система, поддерживающая оптимальный для обмена веществ уровень углекислого газа и кислорода и для этого объединяющая органы дыхания, сердце, аппарат кровообращения и кровь, органы пищеварения и выделения, железы внутренней секреции и т.д.

В зависимости от целевой установки организма его функции могут быть основными и вспомогательными. Например, в общебиологическом аспекте основной функцией организма является репродуктивная функция, обеспечивающая воспроизводство себе подобных, а вспомогательной - функция выживания в реально существующих условиях.

Функция выживания, в свою очередь, интегрирует множество процессов и явлений, обеспечивающих максимальную продолжительность существования конкретного организма, продолжительность его жизни. В рамках этой интегральной функции можно выделить две группы вспомогательных функций: функции потребления и функции защиты.

Интегральная функция потребления включают в себя функции обеспечения организма питательными веществами, водой, кислородом, энергией, информацией и т.п.

Интегральную функцию защиты представляют функции реагирования или распознавания опасности и функции реакции или устранения вредного воздействия.

Распознавание опасности осуществляется организмом человека посредством предвидения (прогнозирования), функционирования органов чувств, интерорецепторов, иммунной системы и других функциональных систем.

Функция защитной реакции организма представлена группами функций по выделению, обезвреживанию и удалению опасных объектов (факторов, компонентов, элементов, субстратов и т.п.).

В ходе эволюции репродуктивной функции и функции выживания у человека сформировались системы активной осознанной деятельности, т.е. функциональные системы по выполнению физической и психической работы. Работоспособность и ее продолжительность приобретают особое общественное значение при рассмотрении человека в социальном аспекте, когда его организм используется в качестве орудия выполнения политических, экономических и других задач. Продолжительность трудоспособности, как и жизни вообще, зависит от выживаемости индивидуума, являясь в определенной степени результатом интегральной функции выживаемости.

Общеизвестно, что эффективность социально значимых функциональных систем обеспечения репродуктивности, работоспособности и выживаемости человека во многом зависит от эмоционального состояния организма, основу которого составляет эмоциональная реактивность - способность организма отвечать на изменения окружающей и внутренней сред возникновением эмоций.

Таким образом, жизнь человека, как биологического и общественного существа, проявляется, в основном, репродуктивностью, выживаемостью, работоспособностью и эмоциональной реактивностью, а под «жизнедеятельностью человека» следует понимать не только совокупность процессов, протекающих в его организме, но и процессов, осуществляемых человеком в окружающей среде с целью удовлетворения своих биологических и социальных потребностей.

Согласно Федеральному закону «О защите окружающей среды» под термином «окружающая среда» следует понимать совокупность компонентов природной среды, природных, природно-антропогенных объектов и антропогенных объектов.

В свою очередь, природная среда (природа) является совокупностью компонентов природной среды, природных и природно-антропогенных объектов.

Компонентами природной среды называют землю, недра, почву, поверхностные и подземные воды, атмосферный воздух, растительный, животный мир и иные организмы, а также озоновый слой атмосферы и околоземное космическое пространство, обеспечивающие в совокупности благоприятные условия для существования жизни на Земле.

Природными объектами называют естественные экологические системы, природный ландшафт и составляющие их элементы, сохранившие свои природные свойства.

Природно-антропогенный объект - это природный объект, измененный в результате хозяйственной и иной деятельности, и (или) объект, созданный человеком, обладающий свойствами природного объекта и имеющий рекреационное и защитное значение.

Антропогенный объект - объект, созданный человеком для обеспечения его социальных потребностей и не обладающий свойствами природных объектов.

По отношению к природе и антропогенным объектам окружающая среда может быть благоприятной и неблагоприятной. Благоприятной называют окружающую среду, качество которой обеспечивает устойчивое функционирование естественных экологических систем, природных, природно-антропогенных и антропогенных объектов. Неблагоприятной окружающая среда становится при ее изменении, например, при загрязнении.

Под загрязнением понимают поступление в окружающую среду вещества и (или) энергии, свойства, местоположение или количество которых оказывают негативное воздействие на ее компоненты и объекты. Загрязняющее вещество - вещество или смесь веществ, количество и (или) концентрация которых превышают установленные для химических веществ нормативы, в том числе радиоактивных, иных веществ и микроорганизмов, и оказывают негативное воздействие на окружающую среду.

Окружающая человека среда, то есть среда, в которой он осуществляет свою жизнедеятельность, называется средой обитания. Согласно школьным основам безопасности жизнедеятельности, среда обитания - окружающая человека среда, обусловленная в данный момент совокупностью факторов, способных оказывать прямое или косвенное, немедленное или отдаленное воздействие на деятельность человека, его здоровье и потомство.

Как и окружающая среда, среда обитания человека может быть благоприятной и неблагоприятной. Благоприятной называют такую среду, факторы которой не оказывают вредного воздействия на человека. Среду обитания и ее факторы с негативным действием принято называть неблагоприятной.

Человек, осуществляя свою жизнедеятельность, не только зависит от среды обитания, но и воздействует на нее, также оказывая благоприятное или неблагоприятное воздействие. Поэтому отношения человека с окружающей средой следует рассматривать в аспекте взаимности.

При более детальном анализе отношений организма с окружающей его средой выявляются и более сложные причинно-следственные связи, например, их взаимодействия могут быть жизненно необходимыми, полезными, индифферентными, вредными и даже опасными для обеих сторон.

В современном русском языке словом «опасность» обозначается возможность угрозы чего-нибудь очень плохого, какого-нибудь несчастья.

Наиболее широко распространено определение «опасности», как возможности возникновения явлений или процессов, способных губить людей, наносить им материальный ущерб, разрушительно действовать на среду обитания.

В сфере обеспечения безопасности жизнедеятельности человека опасность - это потенциальное свойство окружающей среды, ее отдельных элементов, проявляющееся в нанесении вреда объекту защиты, в качестве которого может выступать и сам источник опасности. Опасностью обладают все системы, имеющие энергию, химически или биологически активные компоненты, а также характеристики, не соответствующие условиям жизнедеятельности человека.

В технической литературе, посвященной проблемам выживания человека в техносфере , под опасностью понимают «явление, процесс или объект, способные в определенных условиях наносить ущерб здоровью человека». При этом очевидно отождествление понятий «опасность» и «фактор». Более того, в системе безопасности труда и управления охраной труда, под термином «опасность» понимают «фактор среды и трудового процесса, который может быть причиной травмы, острого заболевания или внезапного резкого ухудшения здоровья, а также - источник, ситуацию или действие, которые потенциально могут нанести вред человеку или привести к ухудшению здоровья или сочетание перечисленного».

В медицинской среде принято употребление термина «опасность», как возможности причинения вреда организму - заболевания, травмы, ухудшения течения болезни или другого нарушения здоровья, а также как возможности смерти. Наиболее часто встречающиеся словосочетания: «опасность заболевания», «опасность осложнения», «опасность травмы», «опасность смерти» и т.д.

В области охраны труда, а также в профилактической медицине, неблагоприятное воздействие производственной среды характеризуют как вредное и опасное. Согласно российскому трудовому законодательству: вредный производственный фактор - производственный фактор, воздействие которого на работника может привести к его заболеванию; опасный производственный фактор - производственный фактор, воздействие которого на работника может привести к его травме.

При неблагоприятном (вредном или опасном) для организма человека взаимодействии с окружающей средой происходит ограничение или утрата тех или иных функций организма - человек теряет работоспособность или заболевает. Такая ситуация называется патогенной, т.е. приводящей к болезненным (патологическим) состояниям. Патологической ситуации, как правило, предшествует угроза или риск ее возникновения.

Понятие, заимствованного из французского языка слова «риск», означающего «действие наудачу, в надежде на счастливый исход», в современном русском языке трансформировалось в «возможную опасность», а в профессиональном техническом - в «вероятность проявления опасности с учетом возможных размеров вреда».

Специалисты в области создания технических систем различают и изучают индивидуальный, коллективный, социальный, экологический, профессиональный, производственный, мотивированный и немотивированный, приемлемый и другие виды риска.

В российском здравоохранении термин «риск» также получил применение: «риск для здоровья» - вероятность развития патологического эффекта у человека или группы людей, подвергшихся определенному неблагоприятному воздействию.

Наиболее широко применяют словосочетание «фактор риска». Фактором риска обычно называют фактор любой природы, который при определенных условиях может провоцировать или увеличивать риск развития нарушений здоровья.

Например, по данным мировой статистики Всемирной организации здравоохранении за 2010 г. предотвратимыми факторами риска смерти и заболевания признаны:

Непригодная для питья вода и отсутствие средств санитарии;

Использование твердых видов топлива в домохозяйствах;

Низкая масса тела при рождении;

Неправильная практика кормления детей раннего возраста;

Недостаточное питание детей;

Избыточный вес или ожирение;

Чрезмерное употребление алкоголя;

Употребление табака;

Небезопасный секс.

В Концепции развития системы здравоохранения в Российской Федерации до 2020 г. записано, что в России «существуют четыре основные фактора риска: высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина, табакокурение и чрезмерное потребление алкоголя, вклад которых в структуре общей смертности составляет 87,5%».

Основными внешними факторами риска смерти в России также являются чрезмерное потребление крепких алкогольных напитков, дорожно-транспортные происшествия и самоубийства.

К факторам риска возникновения и развития гипертонической болезни относят: наследственную предрасположенность, курение, гиподинамию , ожирение, пьянство, стресс, пожилой возраст и другие факторы.

Так как явление опасности окружающей среды для жизнедеятельности человека рассматривается учеными с различных позиций, то и опубликованные классификации факторов, оказывающих воздействие на организм, отличаются разнообразием и противоречивостью.

До формирования современного учения об окружающей среде в качестве основных факторов влияния на заболеваемость и смертность нередко рассматривали, а социологи и клиницисты продолжают рассматривать демографические и социальные факторы. Демографическими факторами обычно называют возраст, расу и национальность, пол, сексуальную ориентацию, место проживания. К социальным, как правило, относят: социально-экономическое положение, культуру и воспитание, религиозные убеждения, жизненные события, социальную мобильность, социальные связи и т.п.

В научно-популярной литературе вредные факторы нередко разделяют на бытовые, производственные и экологические.

Приведенные классификации факторов, влияющих на здоровье человека, разработаны в процессе практической медицинской деятельности и, безусловно, имеют право на существование. Вместе с тем, они лишь отчасти отражают причинно-следственные связи патологических процессов и не в полной мере отражают опасности и угрозы повседневной жизнедеятельности человека.

С позиций обеспечения жизнедеятельности человека главным критерием в распределении факторов должен быть результат влияния.

По влиянию на здоровье человека все факторы окружающей среды целесообразно распределять на 5 групп: жизненно необходимые, полезные, индифферентные, вредные и опасные.

Жизненно необходимые факторы - элементы среды обитания, без которых невозможна жизнь человека: воздух, вода, питательные вещества, микроорганизмы и другие. Их отсутствие приводит к смерти. Их недостаток приводит к патологическому состоянию (болезни).

Полезные факторы - элементы среды обитания, без которых невозможна нормальная жизнедеятельность организма: солнечная радиация, музыка, половой партнер, физическая нагрузка и другие. Их отсутствие или недостаток приводит к патологическому состоянию (болезни).

Индифферентные факторы - элементы окружающей среды, влияние которых на организм, скорее всего, еще не изучено. Их наличие или отсутствие в среде обитания человека не оказывает на здоровье никакого воздействия.

Вредные факторы - элементы окружающей среды, воздействие которых на человека в определённых условиях, приводит к болезни или другому нарушению здоровья, в том числе и к нарушению здоровья потомства: механические примеси во вдыхаемом воздухе, ультрафиолетовое излучение, шум, этанол, канцерогены, курение и другие.

Опасные факторы - элементы окружающей среды, воздействие которых на человека в определённых условиях, приводит к острому заболеванию, травме или другому внезапному резкому ухудшению здоровья, смерти: ионизирующая радиация, боевые отравляющие вещества, движущиеся предметы, «рецептуры ООИ» и другие.

При оценке факторов окружающей среды нужно помнить о том, что любой, даже жизненно необходимый фактор, в зависимости от интенсивности (доза) или продолжительности (время) воздействия, может стать вредным и опасным.

По составу элементов факторы окружающей среды можно объединить в две группы: единичные и комплексные. Фактически организм человека подвергается воздействию комбинации факторов.

В соответствии с классификацией компонентов и объектов окружающей среды комплексные факторы можно распределить на три основные группы и их подгруппы.

В качестве комплексных факторов природных и природно-антропогенных объектов могут изучаться:

Земля, недра, почвы;

Подземные и поверхностные воды;

Атмосферный воздух;

Растительный и животный мир;

- озоновый слой атмосферы;

Лучистая энергия (радиация) и другие.

В группе комплексных факторов антропогенных объектов большое значение для обеспечения безопасности жизнедеятельности человека имеет выделение подгрупп социальных факторов, факторов обитаемости антропогенных объектов и факторов питания.

В подгруппе социальных факторов целесообразно выделять такие комплексные факторы как - уклад жизни общества, социальных, профессиональных и семейных групп, а также уклад жизни индивидуума («образ жизни»). В укладе жизни профессиональных групп особый интерес представляет комплекс вредных и опасных производственных факторов, в подгруппе факторов питания - недостаточное и избыточное поступление в организм питательных веществ и т.д.

Особое место занимает группа комбинации комплексных факторов, которая в настоящее время практически не исследуется.

В соответствии с классификацией форм движения материи единичные факторы окружающей средыможно распределить на физические, химические, биологические и психофизиологические факторы. Эта классификация основана на Классификации вредных и опасных производственных факторов (ГОСТ 12.0.003-74) и по своей сути представляет ее модификацию.

В группу физических факторов включены:

Механические (движущиеся предметы, неподвижные опасные предметы, движение воздуха, примеси воздуха);

Акустические колебания окружающей среды;

Термические факторы;

Электромагнитные факторы;

Барометрическое давление;

Другие физические факторы.

Химические факторы, в свою очередь, распределяют:

По химической структуре (химические элементы, химические соединения);

В зависимости от пути проникновения в организм человека (вещества, проникающие через органы дыхания, желудочно-кишечный тракт и кожные покровы, слизистые оболочки);

По характеру негативного воздействия на организм человека (токсические или общеядовитые вещества, вещества раздражающего действия, вещества сенсибилизирующего действия, канцерогенные вещества, мутагенные вещества и вещества, влияющие на репродуктивную функцию).

В группе биологических факторов целесообразно выделять:

Биологические вещества (аллергены, прионы, вирусы);

Микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности (бактерии, простейшие, грибки);

Макроорганизмы (растения, грибы, животные).

Среди психофизиологических факторов выделяют две подгруппы: физические и нервно-психические нагрузки. В свою очередь, среди физических нагрузок выделяют статические и динамические, а среди нервно-психических - интеллектуальные, сенсорные и эмоциональные нагрузки, монотонность, режим деятельности.

Результатом взаимодействия организма с окружающей средой является его состояние. Специфические особенности ее факторов, как правило, определяют характерные особенности состояния организма.

Состояния здоровья и болезни знакомы каждому человеку. И каждый знает, что одновременно можно быть и больным и здоровым, что наши ощущения отражают лишь отдельные, частные и не всегда существенные нарушения тех или иных функций организма. Несмотря на то, что человеку иногда кажется, что он полностью болен, вполне очевидно, что универсальной болезни нет. Естественно, что не может быть и универсального здоровья.

Определения здоровья, как нормы существования человека, которое смогло бы быть безоговорочно принято учеными всех специальностей, нет. Медики и философы, социологи и экономисты, рассматривая данную абстрактно-логическую категорию с разных позиций, определяют ее по-своему, акцентируя внимание на аспектах, представляющих сугубо профессиональный интерес.

В российской медицинской литературе получило распространение мнение о том, что определение здоровья человека дано в 1946 г. при создании Всемирной организации здравоохранения. Однако, в преамбуле устава, на которую у нас принято ссылаться, изложены лишь принципы, которые авторы текста посчитали основными «для счастья, гармоничных отношений между всеми народами и для их безопасности». Один из них сформулирован так: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». По общему признанию этот принцип является удачным политическим лозунгом и в этом качестве успешно используется в управлении государственными и межгосударственными структурами мирового сообщества.

В преамбуле и во всем английском тексте Устава Всемирной организации здравоохранения нет даже намека на толкование слова «health» (здоровье). Зато оно имеется в дополненном переводе 26-го издания Англо-русского медицинского энциклопедического словаря Т. Стедмана (2000 г.): «Health - здоровье - состояние организма с оптимальным функционированием органов и тканей, без признаков болезни или аномалий».

Подобное понятие существует и в русском языке. Например, в Толковом словаре живого великорусского языка Владимира Даля (2-е издание, 1880 г.) написано: «ЗДОРОВЬЕ или здравiе ср. состояние животнаго тела (или растенiя), когда все жизненныя отправления идутъ въ полном порядке; отсутствие недуга, болезни».

При таком толковании слово «здоровье» приобретает значение научного медицинского термина, так как состояние организма можно изучать и оценивать на молекулярном, клеточном, организменном и социальном уровнях.

Для целей Федерального закона Российской Федерации от 21 ноября 2011 г. № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» в его тексте дано следующее определение здоровья: «здоровье - состояние физического, психического и социального благополучия человека, при котором отсутствуют заболевания, а также расстройства функций органов и систем организма».

Для того, чтобы приведенное определение здоровья приобрело практическую значимость, необходима детальная характеристика основных функций человеческого организма с позиции их значения для жизни человека и общества. В зависимости от уровня исследования организма, критерии здоровья человека могут быть биологическими, медико-биологическими и общественно значимыми. К биологическим показателям состояния организма отнесены биохимические, гистохимические, цитохимические и другие. Медико-биологическими являются показатели состояния физиологических систем, иммунологической реактивности и других. Общественно значимыми - показатели репродуктивности, выживаемости, работоспособности, эмоциональной реактивности.

Общественно значимые показатели основных функций организма являются интегральными, включающими в себя характеристики медико-биологических и биологических показателей, отражающих состояние вспомогательных функций. Интерпретация результатов органолептических, лабораторных и инструментальных исследований организма на основе знания функциональных систем предоставляют возможность объективной оценки уровня здоровья человека.

Следовательно, здоровье - это состояние организма с оптимальным функционированием органов и тканей, то есть состояние, обеспечивающее осуществление жизненных функций. Соответственно, болезнь - это состояние организма с неудовлетворительным функционированием органов и тканей, то есть состояние организма, ограничивающее осуществление жизненных функций.

Режим жизнедеятельности человека - это безопасность, залог здоровья и высокой продуктивности в повседневности. Термином принято обозначать такой распорядок, который стабильно установился и регулярно поддерживается. Как рассказывают в курсе ОБЖ, режим жизнедеятельности человека - это сложное комплексное понятие, в которое включаются самые разные аспекты повседневности. Это и пища, а также регулярность ее поглощения, отдых, в том числе долговременный сон. Безусловно, под режимом жизнедеятельности человека понимается и трудовая активность каждого отдельно взятого гражданина.

Общее представление

Считается, что самая значимая часть режима - это трудовая деятельность. Под этим термином в рамках понятия режима жизнедеятельности человека (это комплексное явление) принято осознавать только целесообразные действия, которые помогают формировать некоторый тип ценностей. Вполне возможно, это будут материальные аспекты, но не обязательно. Современный подход к формулировке общего понятия режима жизнедеятельности человека - это широкое рассмотрение аспекта трудовой активности, включающее производство духовных ценностей.

Внимание всем факторам

Чтобы человек мог гордиться продуктивной, разумной, современной и успешной жизнью, он должен ответственно относится к формированию своего режима. Жизнедеятельность человека включает в себя не только ту часть повседневности, которая посвящена труду, но именно эта составляющая ставится на первое место как самая значимая. Работа вынуждает подчинять свою повседневность строго определенному ритму. На основании этого формируется режим жизнедеятельности человека. Это образ жизни, в котором установлено, во сколько нужно просыпаться, вставать, какие действия совершать, когда и что кушать, где и как отдыхать.

Ритм как главное правило жизни

Ритм, в который укладывается принятый человеком общий режим жизнедеятельности - это жизненный закон, подчиняющий себе все сферы повседневности. Принято говорить, что это - база для труда, позволяющая сделать свою повседневность продуктивной и эффективной. Благодаря ритмичности можно сделать обыденность максимально рациональной. Сочетание упорядоченности, зацикленности, продуманности - это способ повышения продуктивности, касающийся как трудовой активности на рабочем месте, так и в рамках прочих задач, с которыми человек сталкивается в своей жизни.

Режим жизнедеятельности человека - это установленный порядок работы, предполагающий активное участие всего человеческого организма в решении определенных для себя задач. Труд напрямую связан с установлением физиологической ритмичности повседневности. Режим жизнедеятельности задает, в какие именно часы человек вынужден переносить нагрузки, что провоцирует активизацию метаболизма, кровообращения, дыхания. Режим жизнедеятельности человека - это установленный порядок работы, следующей за ней усталости и отдыха, в котором нуждается всякий. Когда приходит ощущение, что силы заканчиваются, необходимо дать себе небольшую передышку. В то же время режим предполагает наличие таких дней, когда нагрузка ниже средней. Подобное чередование позволяет восстановиться после нагрузок. Режим жизнедеятельности человека - это залог его продуктивности, способности работать длительный временной промежуток.

Научный подход

Особенное внимание тому, что это - режим жизнедеятельности человека, в своих работах уделял довольно известный отечественный ученый Введенский. В трудах этого физиолога можно найти перечисление тех условий, соблюдение которых помогает повысить человеческую работоспособность. В частности, он особенное внимание призывал уделять правильному началу рабочего процесса - входить в него нужно постепенно.

Режим жизнедеятельности человека - это еще и корректная последовательность рабочего процесса. Необходимо продумать действия, чтобы оптимизировать их. Наилучших результатов добивается тот, кто отрабатывает рабочий процесс буквально до автоматизма, становится в нем докой. База эффективного и комфортного режим жизнедеятельности человека - это, как указывает в своих работах упомянутый физиолог, корректное распределение нагрузок. Это означает, что наиболее высокой продуктивности добивается тот, кто в пределах дня, недели, года может распределить задачи, добиваясь эффективного решения минимальным приложением усилий.

Нагрузка и режим жизнедеятельности

Обычно человек вынужден существовать в неравномерном режиме дня. Некоторые временные промежутки он проводит в состоянии активности и даже спешки, в то время как другие отмечаются спокойствием и полным отсутствием продуктивной деятельности. Как говорят ученые, оба этих периода сказываются на здоровье отрицательно. Чтобы восстановиться, необходимо дать организму полноценный отдых. В это понятие включается не только покой, но и активность, деятельность, которая помогает вернуть работоспособность к высокому уровню, восстановить силы. Считается, что наиболее эффективный вариант подхода к восстановлению - это активный отдых. Именно он результативно поднимает работоспособность до прежнего уровня или даже выше.

По заверениям физиологов, человеку необходим ежедневный отдых. Незаменимым его видом будет сон, который всякий гражданин должен предоставлять себе по мере надобности. Если режим сна не соблюдается, это провоцирует переутомление. Такое нарушение режима жизнедеятельности может отрицательно повлиять на качество работы нервной системы. В ряде случаев это даже провоцирует очень серьезные нарушения здоровья.

Кушать тоже нужно правильно

Не менее значимый аспект режима жизнедеятельности человека - это систематизированное питание с соблюдением установленного графика, подчиненного особенностям здоровья. Врачи уже довольно давно пытаются привлечь внимание широкой общественности к тому, что именно правильное питание позволяет сохранить здоровье и поддерживать себя в хорошей форме. Откорректировав диету, составив режим и поддерживаясь его, можно тем самым подарить себе долгие годы жизни, каждый день встречать полным энергии и бодрым, готовым к трудовой активности.

Правильное питание - это не только режим, контролирующий временные промежутки между приемами пищи, а также частоту таковых. Жизнедеятельность требует определённых ресурсов, которые поступают с пищей. Человек должен обеспечивать приток необходимого количества углеводов, жиров, белков. Невозможно нормальное функционирование организма без солей минералов, витаминов. Особенное внимание следует уделять потребляемой жидкости.

Особенности питания

Физиологи и диетологи сходятся во мнении, что кушать нужно каждые три или четыре часа, если прием пищи не предполагал употребления мясных блюд. Если же человек съел мясное блюдо, тогда временной промежуток удлиняется вдвое.

Воду, равно как и прочие напитки, следует преимущественно пить до еды, а вот во время приема пищи, сразу после него врачи рекомендуют воздержаться от жидкости. Правильный подход к формированию режима питания позволяет эффективно снабжать организм расходными материалами для энергетических химических реакций, что дает человеку силы для повседневной активности, в том числе трудовой.

Особенности режима жизнедеятельности при посещении учебного учреждения

Эффективность процесса обучения в любом образовательном учреждении напрямую зависит от качества настроенного режима жизнедеятельности. Если обучающийся сталкивается с излишне большими нагрузками, это приводит к перегруженности, за счет чего полностью пропадают и интерес к занятиям, и мотивация. Подобный подход неприемлем. Чтобы предупредить негативные последствия большой нагрузки, необходимо ответственно отнестись к распределению занятий и заданий в период прохождения обучения. Корректировка режима жизнедеятельности позволяет подстроиться под программу учебного заведения и эффективно усваивать все данные.

В последнее время медицинская статистика показывает повышение частоты случаев разнообразных патологий, в том числе хронических, среди обучающихся в разных учреждениях. Это распространяется и на школьников, и на студентов. Доктора буквально бьют тревогу: уже к концу школьной программы у каждого четвёртого есть нарушение осадки или проблема с сердцем, сосудами. До трети всех школьников страдают близорукостью, а к завершению университетской программы этот процент вырастает еще существеннее. Считается, что оптимизировать ситуацию поможет корректировка режима жизнедеятельности. В первую очередь необходимо добавить физическую активность, корректно вписав ее в повседневность, чтобы не вызвать перегрузку организма. Оптимальным будет часовой режим физической активности ежедневно.

Возможности корректировки

Несмотря на общие заверения, что наилучшую работоспособность человек показывает при стабильном и постоянном режиме жизнедеятельности, важно понимать, что в случае надобности необходимо вносить коррективы в свою повседневность. Режим - это фактор, который желателен к учету, но не следует возводить его в ранг обязательства первой ступени. Если реальные обстоятельства принуждают отступить от принятого режима, необходимо подчиниться им и скорректировать день. При этом человек не должен грызть себя мыслями о несделанном из-за уступок. Важно понимать, что несовершенное сегодня будет закончено, выполнено завтра или в другой день, поэтому поводов для паники и психического напряжения нет.

В то же время доктора призывают по возможности четко следовать четырем основным пунктам программы. Через них каждому доступно осознание окружающего мира, знакомство с собой и своими потребностями, возможностями. Физическая нагрузка, умственная, питание, отдых, в том числе сон - все это позволяет сделать повседневность продуктивной и активной, а труд - результативным. Распределяя корректно время между этими пунктами, можно сформировать действительно полезный режим жизнедеятельности, при котором человек будет здоров и успешен.

Терминология: четкие формулировки

Под жизнедеятельностью принято понимать такой метод существования, который включает в себя нормальную повседневную активность. В рамках жизнедеятельности человек контактирует со средой вокруг. При этом подвергаются оценке параметры среды вокруг. Таковые могут быть комфортными, если у человека есть возможности формирования действительно подходящих для реализации жизнедеятельности условий.

Процесс жизнедеятельности сопряжен со взаимосвязями с элементами, формирующими окружающую среду. Все эти элементы в рамках определённого подхода принято делить на производственные, бытовые. Первые предполагают контакт с машинами, иными особями, формирующими социум, при этом цель такого взаимодействия - получения средств, посредством которых можно существовать в современных условиях. Это предполагает в том числе и физическую активность, трудовую, осуществляемую через мышечную ткань.

Особенности мышечной активности

Этот аспект человеческой активности принято разделять на две категории: динамическая, статическая. Первая предполагает переменность приложения усилий. Такой процесс сопряжен с переменой длины мышц, а человек одновременно с этим меняет положение тела в пространстве. А вот статическая мышечная активность - это постоянное усилие, при котором нет необходимости корректировки конфигурации мышц.

Статическая нагрузка позволяет долговременный временной промежуток сохранять постоянное состояние. Если сравнивать статику и динамику (в этом случае мышца то расслабляется, то сокращается), то первый вариант утомляет значительно больше. Процесс мышечного возбуждения сопряжен с переработкой питательных компонентов, в ходе чего продуцируется выброс энергии. Задействуются белки, углеводы, жиры. Одновременно с этим перерабатывается и кислород.

Жизнедеятельность и здоровый образ жизни

ЗОЖ (здоровый образ жизни) - это такая систематизация своей жизни человеком, когда осознанно происходит отказ от вредных привычек, вместе с этим контролируются разные аспекты поведения. Основная задача этого режима жизнедеятельности - поддержание здоровья на выбранном уровне.

Каждый день должен быть лучшим!

Под здоровьем принято понимать довольно сложное явление, имеющее несколько аспектов. Это и благополучие с разных точек зрения (социальная позиция, физическое состояние, психика и духовные аспекты), и функционирование организма, позволяющее человеку взаимодействовать с окружающей средой. Одновременно с этим под здоровьем принято понимать возможность выполнять функциональность, предполагаемую общественными ожиданиями. Также термин включает в себя способность корректировки поведения, иных особенностей человека под диктуемые внешними условиями параметры. Наконец, здоровье - это отсутствие заболеваний.

Режим жизнедеятельности призван сохранять человеческое здоровье, а при возможности улучшать его, повышая качество повседневности. ЗОЖ представляет собой комплекс мероприятий, оказывающих существенную помощь и в общем случае позволяющих достигнуть желаемого эффекта.

Человек в своей жизнедеятельности проявляет себя как творческое и деятельное существо, наделенное свободой, сознанием и способностью к деятельности. Неоднозначность человека и его непредсказуемость подтверждается множественностью его трактовок.

Человек и его жизнедеятельность в христианстве

Так, согласно христианским догматам, человек – высшее существо из всех земных, но реальность не ограничивается этим, земным, миром. Есть еще и мир «небесный», высший, а раз мир этот высшей, то и существа, живущие в нем, «выше» всех людей; а это означает, что человек не является высшим существом с безграничными способностями. Человек свободен в выборе жизненного пути, но в конечном счете у него их всего два: путь спасения или путь греха.

Человек и его жизнедеятельность в философии Просвещения и кантианстве

Человек в философии просвещения признается высшим существом на земле, сущность которого состоит в его страстях: желаниях, чувствах, эмоциях, любви, ненависти, радости жизни и так далее. Религия заставляет человека лишать себя своей сущности. Человек же не должен лишать себя этих радостей; сознательно лишая себя этого, он нарушает свою природу, свою сущность. Человек в светском гуманизме эпохи просвещения - высшее существо на земле, сущностью которого являются его страсти: желания, чувства, эмоции, любовь, ненависть, радости жизни и так далее. Человек не должен полностью ограничивать себя, так как при сознательном лишении себя этого, он приходит к нарушению своей природы, своей сущности.

Замечание 1

В философском учении И. Канта человек оказывается разорванным между двумя мирами, но не между небом и землей, как в средневеково-теологическом и истинно-христианском, а между эмпирией, чувственной реальностью, сущим и должным, идеальным, нравственным. Человек должен поступать, главенствуясь должным, нравственным. Соблюдение данного принципа большинством индивидов является неотъемлемым условием успешного функционирования и развития социума.

Человек и его жизнедеятельность в философии жизни и экзистенциализме

Индивидуальность, феномен существования человека «здесь и сейчас» становится центром философского дискурса в экзистенциализме. В XX веке формируется еще одна трактовка гуманизма – экзистенциально-атеистическая. Так, экзистенциалист Жан Поль Сартр одну из своих работ посвятил обоснованию гуманизма с экзистенциалистских позиций, назвав ее «Экзистенциализм – это гуманизм». В ней он утверждает, что экзистенциализм можно считать гуманизмом, поскольку в нем провозглашается свобода человека.

В философии жизни человек предстает как существо, поведение которого детермнировано внеразумными началами. Так, например, у А. Шопенгауэра Человек – высшая объективация воли, через его самосознание воля осознаёт себя. Чувственно воспринимаемый мир – это лишь представление человека, обусловленное особенностями его чувств и мышления. Видя бессмысленность и трагичность этого мира, человек может понять его иллюзорность, осознать, что смерть – это лишь прекращение существования интеллекта и чувственно воспринимаемого мира, но после неё для каждого индивида остаётся воля как бесконечная жизнь. Таким образом, через самосознание человека воля осознаёт себя.

Человек и его жизнедеятельность в марксизме

Согласно социально-философским воззрениям, восходящим к К. Марксу, человек – частица общества, а значит, каково общество, таков и человек, развитие общества детерминирует развитие человека, «бытие человека определяет его сознание». Как писал Маркс, «индивид есть общественное существо. Поэтому всякое проявление его жизни – даже если оно и не выступает в непосредственной форме коллективного, совершаемого совместно с другими, проявления жизни, - является проявлением и утверждением общественной жизни».

Замечание 2

Человек, таким образом, меняется от эпохи к эпохе с развитием общества. Такой позиции, помимо Маркса, придерживались Гегель, Лосский, Спенсер, Дюркгейм. Исходя из этого подхода, изучая общество, мы изучаем человека как его типичного представителя.

Основные понятия и ключевые термины: ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ОРГАНИЗМА. КЛЕТКА. ТКАНИ.

Вспомните! Сопоставьте краткие определения функций с их названиями.

	Изменение положения частей тела или тела в пространстве
	Воспроизведение себе подобных
	Измельчение и расщепление сложных питательных веществ
	Перенос веществ в организме с помощью жидкостей
Д Удаление из организма продуктов обмена веществ
	Поступление в организм О 2 и выделение СО 2
Ж Осуществление защиты и движения организма
	Обеспечение упорядоченности жизненных процессов

1 Пищеварение

2 Дыхание

3 Транспорт веществ

4 Выделение

5 Движение

7 Размножение

8 Регуляция процессов

Вступительное упражнение

Американский профессор К. Шмидт-Ниельсон в предисловии к своей книге «Физиология животных» писал: «Физиология является наукой о еде и питании, пищеварении, дыхании, транспорте газов кровью, кровообращении и функциях сердца, выделении и функциях почек, о мышцах и движении и др. ...Физиология не только описывает различные функции: она также ставит вопрос “почему?” и “как?”». Сформулируйте несколько вопросов о жизненных функциях своего организма.

Каковы основные функции и свойства организма человека?

Основными физиологическими функциями (от лат. functio - осуществление, исполнение), или жизненными функциями, как вы уже знаете, являются пищеварение, дыхание, транспорт веществ, выделение, движение, опора, размножение, регуляция процессов. Эти жизненные проявления формируют свойства организма, то есть его существенные признаки строения, жизнедеятельности и поведения. Среди важнейших свойств организма человека выделим обмен веществ и превращение энергии, гомеостаз, раздражительность, развитие, рост и адаптивность. Суть этих свойств раскрывается в следующих параграфах учебника.

Любая из физиологических функций и свойств является результатом деятельности клеток, тканей, органов и физиологических систем. Так, например, функцию транспорта веществ в организме человека выполняет кровеносная система, состоящая из сердца и кровеносных сосудов.

Итак, ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ОРГАНИЗМА - это совокупность биологических процессов, обеспечивающих функционирование организма.

Почему клетка является основной функциональной единицей организма человека?

Основой жизнедеятельности организма являются процессы, происходящие в клетках. Эти процессы могут быть биохимическими (например, реакции синтеза или разложения веществ) и биофизическими (например, взаимопревращение видов энергии или электрические явления).

Поэтому чтобы понять, как работает клетка, необходимы знания физики и химии.

Процессы, которые осуществляются клетками, чрезвычайно разнообразны, и именно они определяют различия клеток в строении, размерах, форме. Так, проведение электрических сигналов способствовало появлению в нейронах коротких и длинных отростков, а осуществление активных движений является причиной удлинённой формы мышечных клетки и наличия сократительных нитей. Размеры клеток колеблются от 4-5 мкм (тромбоцитов) до 200 мкм (в яйцеклетке). В зависимости от формы в организме человека выделяют около 200 различных типов клеток: шаровидные яйцеклетки, удлинённые миоциты, дискообразные эритроциты, звёздчатые нейроны, плоские эпителиоциты и др.

Клетки организма человека образованы структурами, каждая из которых выполняет свои функции. Взаимодействие с окружающей средой обеспечивает клеточная мембрана. Она организует транспорт веществ, энергии и информации между клетками, воспринимает раздражение и т. п. Внутреннее пространство клетки заполнено цитоплазмой, содержащей органеллы - постоянные структуры, выполняющие жизненно важные процессы. Так, митохондрии осуществляют окисление веществ и синтез АТФ, лизосомы - расщепление сложных питательных соединений. Основной функцией эндоплазматической сетки является транспорт веществ внутри клетки.

В синтезе белков участвуют рибосомы. Превращение веществ в гормоны, ферменты и другие функциональные соединения происходит в аппарате Гольджи. Клеточный центр участвует в делении клеток.

Ядро является важнейшей частью клетки,

поскольку в нём сосредоточена генетическая информация всего организма, и оно регулирует деятельность клетки.

Итак, КЛЕТКА - это функциональная единица организма, которая осуществляет процессы, являющиеся основой физиологических функций

и свойств организма.

Что является причиной разнообразия тканей в организме человека?

ТКАНЬ - совокупность клеток с межклеточным веществом, подобных по расположению, строению и функциям. Ткани животных и человека, в отличие от растительных тканей, содержат межклеточное вещество и образуются из зародышевых листков.

Эпителиальные ткани размещены на границе между внешней и внутренней средой организма и осуществляют функции защиты, выделения и обмена веществ со средой. В связи с пограничным расположением эти ткани способны к регенерации, образованы плотно соединёнными клетками и незначительным количеством межклеточного вещества. Основными видами эпителия являются покровные и железистые. Эпителий может состоять из одного (однослойный) или из нескольких слоёв (многослойный) клеток. Различают эпителии по форме клеток (плоский, кубический, цилиндрический и др.).

Соединительные ткани состоят из различных по форме клеток и развитого межклеточного вещества. Эти ткани образуют кости, хрящи, входят в состав внутренних органов и соединяют их между собой. По функциям соединительные ткани бывают опорными (костная, хрящевая), опорно-трофическими (рыхлая волокнистая, жировая) и трофическими (кровь, лимфа). Этим тканям принадлежит исключительная роль в восстановительных процессах благодаря высокой способности к регенерации.

Мышечные ткани образованы из удлинённых клеток с сократительными волоконцами - миофибриллами. Различают гладкую и поперечно-полосатую мышечные ткани. Гладкая мышечная ткань образует стенки сосудов, внутренних органов, обеспечивает движение кишечника, мочеиспускание и др. Поперечно-полосатая мышечная ткань делится на скелетную и сердечную. Скелетная поперечно-полосатая ткань образует скелетные мышцы, диафрагму, язык, а сердечная поперечно-полосатая мышечная ткань является основой сердечной мышцы (миокарда).

Нервная ткань состоит из нейронов и клеток, которые их окружают и образуют нейроглию. Нервная ткань формирует нервы, нервные узлы, головной и спинной мозг. Она обеспечивает восприятие раздражений, их преобразование в импульсы, анализ информации и формирование рефлексов - реакций на воздействия факторов среды.

Итак, разнообразие тканей в организме человека обусловлено их расположением и функциональным назначением.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Учимся познавать

Лабораторное исследование ОЗНАКОМЛЕНИЕ С ПРЕПАРАТАМИ ТКАНЕЙ ЧЕЛОВЕКА

Цель: развивать умение выделять особенности строения и жизнедеятельности, по которым распознают типы тканей.

Оборудование: препараты тканей на рисунках или фотографиях.

Ход работы

1. Рассмотрите иллюстрации и сопоставьте названные виды тканей с их изображением: 1 - многослойная покровная ткань роговицы глаза; 2 - костная ткань с остеонами; 3 - нейроны; 4 - рыхлая ткань с развитыми волокнами; 5 - железистая ткань щитовидной железы с протоками; 6 - поперечно-полосатая ткань скелетных мышц; 7 - гладкая ткань мочевого пузыря; 8 - кровь.

2. Заполните в рабочей тетради таблицу.

Особенности тканей организма человека

Биология + Физика

Организм человека - электрифицированная система, в которой электрические процессы являются основой деятельности многих органов. Начало изучения биоэлектрических явлений и основание электрофизиологии связаны с именем итальянского учёного Луиджи Гальвани (1737-1798). Он первым исследовал электрические явления при сокращении мышц у лягушки («животное электричество»). Интересно, как возникают электрические явления в организме человека?

РЕЗУЛЬТАТ

	Вопросы для самоконтроля
	1. Что такое жизнедеятельность организма? 2. Назовите основные физиологические функции человека. 3. Что такое клетка? 4. Опишите строение клеток человеческого организма. 5. Что такое ткань? 6. Назовите типы тканей в организме человека.
	7. Каковы основные функции и свойства организма человека? 8. Почему клетка является основной функциональной единицей организма человека? 9. Какова причина разнообразия тканей в организме человека?
	10. Докажите роль клеток и тканей для жизнедеятельности организма человека.

Это материал учебника

- 53.38 Кб

Человек существует в процессе жизнедеятельности, непрерывном взаимодействии со средой обитания в целях удовлетворения своих потребностей.

Жизнедеятельность - это повседневная деятельность и время отдыха человека. Она протекает в условиях, создающих угрозу для жизни и здоровья человека. Жизнедеятельность характеризуется качеством жизни и безопасностью.

Деятельность - это активное сознательное взаимодействие человека со средой обитания.

Формы деятельности разнообразны. Результатом любой деятельности должна быть её полезность для существования человека. Но одновременно с этим любая деятельность потенциально опасна. Она может быть источником негативных воздействий или вреда, приводит к заболеваниям, травматизму и обычно заканчивается потерей трудоспособности или смертью.

Человек осуществляет деятельность в условиях техносферы или окружающей природной среды, то есть в условиях среды обитания.

Среда обитания - это окружающая человека среда, осуществляющая через совокупность факторов (физических, биологических, химических и социальных) прямое или косвенное воздействие на жизнедеятельность человека, его здоровье, трудоспособность и потомство.

В жизненном цикле человек и окружающая среда обитания непрерывной взаимодействуют и образуют постоянно действующую систему “человек - среда обитания”, в которой человек реализует свои физиологические и социальные потребности.

В составе окружающей среды выделяют природную, техн огенную, производственную и бытовую среду. Каждая среда может представлять опасность для человека.

В составе окружающей среды выделяют:

• Природная среда (Биосфера) - область распространения жизни на Земле, не испытавшая техногенного воздействия (атмосфера, гидросфера, верхняя часть литосферы). Она обладает как защитными свойствами (защита человека от негативных факторов - разность температуры, осадки), так и рядом негативных факторов. Поэтому для защиты от них человек вынужден был создать техносферу.
• Техногенная среда (Техносфера) - среда обитания, созданная с помощью воздействия людей и технических средств на природную среду с целью наилучшего соответствия среды социальным и экономическим потребностям.

На современном этапе развития человека общество непрерывно взаимодействовало на среду обитания. Ниже показана схема взаимодействия человека со средой обитания.

В 20 веке на Земле возникли зоны повышенного антропогенного и техногенного влияния на природную среду. Это привело к частичной и полной деградации. Этим изменениям способствовали следующий эволюционные процессы:

• Рост численности населения и урбанизация
• Рост потребления энергии
• Массовое использование транспорта
• Рост затрат на военные цели

Классификация условий для человека в системе "человек - среда обитания":

• Комфортные (оптимальные) условия деятельности и отдыха. К данным условиях человек приспособлен в большей степени. Проявляется наивысшая работоспособность, гарантируются сохранение здоровья и целостность компонентов среды обитания.
• Допустимые. Характеризуются отклонением уровней потоков веществ, энергии и информации от номинальных значений в допустимых пределах. Данные условиях труда не оказывают негативное воздействие на здоровье, но приводят к дискомфорту и снижению работоспособности и продуктивности деятельности. Не вызываются необратимые процессы у человека и среды обитания. Допустимые нормы воздействия закрепляются в санитарных нормах.
• Опасные. Потоки веществ, энергии и информации превышают допустимые уровни воздействия. Оказывают негативное воздействие на здоровье человека. При длительном воздействии вызывают заболевания и приводят к деградации природной среды.
• Чрезвычайно опасные. Потоки за короткий срок могут нанести травму или привести к смерти, вызывая необратимые разрушения в природной среде.

Взаимодействие человека со средой обитания может быть позитивным (при комфортном и допустимом состоянии) и негативным (при опасном и чрезвычайно опасном). Многие факторы, постоянно оказывающие воздействие на человека, являются неблагоприятными для его здоровья и активной деятельности.

Безопасность можно обеспечить двумя путями:

1. устранением источников опасности;
2. повышением защищенности от опасностей, способности надежно противостоять им.

Безопасность жизнедеятельности - наука, изучающая опасности, средства и методы защиты от них.

Опасность - это угроза природной, техногенной, экологической, военной и другой направленности, осуществление которой может привести к ухудшению состояния здоровья и смерти человека, а также нанесению ущерба окружающей природной среде.

Основная цель учения о безопасности жизнедеятельности - защита человека в техносфере от негативных воздействийантропогенного и естественного происхождения, достижение комфортных условий жизнедеятельности.

Решение проблемы безопасности жизнедеятельности состоит в обеспечении комфортных условий деятельности людей, их жизни, защите человека и окружающей его среды от воздействия вредных факторов.
За любой вред человек расплачивается своим здоровьем и жизнью, которые можно рассматривать как системообразующие факторы в системе “человек - среда обитания”, конечный результат ее функционирования и критерий качества окружающей среды.

Объектом изучения безопасности жизнедеятельности служит комплекс отрицательно воздействующих явлений и процессов в системе "человек - среда обитания".

Система «человек-среда обитания» является сложной системой, к ней, как правило, входит большое количество переменных, между которыми существует много связей. Поэтому математическая обработка данных и вывода универсальных законов в этом направлении будут очень сложными. Сложность изучения систем «человек - жизненная среда» обусловливается тем, что эти системы являются многоуровневыми, содержат в себе положительные, отрицательные и гомеостатические, прямые и обратные связи и имеют много эмерджентных свойств.
Человек является одним из элементов - субъектом указанной системы, в которой под термином «человек» понимается не только одно существо, индивид, но и группа людей, коллектив, жители населенного пункта, региона, страны, общество, человечество в целом. Человек рассматривается как самоцель развития общества.
Жизненная среда - второй элемент системы «человек - жизненная среда», ее объект. Жизненная среда является частью Вселенной, где находится или может находиться в настоящее время человек и функционируют системы его жизнеобеспечения. Жизненная среда человека состоит из трех компонентов-природной, социальной, или социально-политического и техногенной среды:
1) природную среду (человек находится в окружении земной почвы, воздуха, водоемов, растений, животных, солнца, луны, планет и т.п.). Сложившееся независимо от воли человека и имеет свои законы развития, которые определенным образом влияют на человека;
2) социальное, социально-политическая среда (формы совместной деятельности людей, единство образа жизни). Человека окружают другие люди, приобретенные ими политические системы, интересы, противоречия, недоразумения и др.;
3) техногенную среду (жилье, транспорт, орудия труда, промышленные и энергетические объекты, оружие, домашние животные, сельскохозяйственные растения и т.п.). Созданное самим человечеством для удовлетворения собственных потребностей, за счет природы. Эта среда является антагонистическим с природным.
Техногенная среда, как правило, делят на бытовое и производственное.
Бытовое среда - это среда обитания человека, содержащий совокупность жилых зданий, сооружений спортивного и культурного назначения, а также коммунально-бытовых организаций и учреждений. Параметрами этой среды является размер жилой площади на человека, степень электрификации, газификации жилья, наличие централизованного отопления, наличие холодной и горячей воды, уровень развития общественного транспорта и др.
Производственная среда - это среда, где человек осуществляет свою трудовую деятельность. Оно содержит комплекс предприятий, организаций, учреждений, средств транспорта, коммуникаций и т.п. Производственная среда характеризуется прежде параметрами, которые специфичны для каждого производства и определяются его назначением. Это вид продукции, выпускаемой на нем, объемы производства, количество работников, производительность труда, энергоемкость, сырьевая база, отходы производства и т.д. Кроме этих параметров есть такие, которые определяют условия труда и его безопасность: загазованность, запыленность, освещенность рабочих мест, уровень акустических колебаний, вибрации, ионизирующей радиации, электромагнитного излучения, пожаро-и взрывоопасность, наличие опасного оборудования, средств защиты работников, степень напряженности труда, психологический климат и многие другие.
Учитывая, что одна и та же человек постоянно может находиться и в одном, и во втором среде, любые системы «человек - жизненная среда» будут рассматриваться во взаимодействии двух указанных сред, как бытового, так и производственного.
Параметры бытовой среды регламентируются соответствующими санитарно-гигиеническими нормативными документами, которые устанавливаются государственными или местными органами власти и здравоохранения. Эти параметры поддерживаются специальными службами и самими людьми, проживающими в регионе.
Параметры производственной среды регламентируются государственными нормативными актами по охране труда и нормативными актами по охране труда отдельных предприятий и ответственность за их соблюдение возлагается на владельцев предприятий или уполномоченных ими лиц.
Но под влиянием тех или иных факторов, прежде всего природного или военного характера, параметры среды обитания могут выйти за пределы установленных норм и тогда может возникнуть угроза не только здоровью, но и жизни людей.
Как правило, мы не можем назвать примеры отдельного существования каждого из названных выше компонентов среды обитания - природного, социального или техногенного. Каждый из компонентов среды обитания взаимосвязан с другими, и человек или социальная сообщество испытывает уже результат их комплексного действия.

Жизнедеятельность человека - это способ его существования, и нормальная повседневная деятельность и отдых. Жизнедеятельность протекает в постоянном контакте со средой обитания.Комфортными называютс я такие параметры окружающей среды, которые позволяют создать наилучшие для человека условия жизнедеятельности.

В процессе своей деятельности человек находится в связи со всеми элементами своей среды обитания, которую можно разделить на бытовую и производственную.

В производственной среде обитания человек, взаимодействуя с машинами и другими людьми трудом добывает себе средства существования. Физический труд происходит за счёт мышечной деятельности. Мышечная деятель ность делится на

• динамическую - переменное мышечное усилие с изменением длины мышцы и изменением положения тела,
• статическую - постоянное усилие без изменения длины мышцы.

При статической нагрузке мышцы долгое время находятся в одном состоянии, и, по сравнению с динамической нагрузкой, когда происходит чередование сокращений и расслаблений мышц, является более утомительной. При возбуждении мышц происходит превращение потенциальной энергии питательных веществ (углеводы, жиры и белки) и кислорода в работу с выделением тепла.

В бытовой среде можно выделить как неспецифические для человека функции (питание и выделение), так и специфичные для некоторых млекопитающих (сон, секс для удовольствия).

Взаимодействие со средой обитания

30.11.2010 08:29

Основы взаимодействия в системе «человек – среда обитания» В жизненном процессе взаимодействие человека со средой обитания, и её составляющих между собой основано на передаче между элементами системы потоков масс веществ, энергий всех видов и информации. В соответствии с законом сохранения жизни Куражковского Ю.Н.: «Жизнь может существовать только в процессе движения через живое тело потоков вещества, энергии и информации». Человеку эти потоки необходимы для: - удовлетворения своих потребностей в пище, воде, воздухе, солнечной энергии, информации об окружающей среде и т.п. В то же время человек в жизненное пространство выделяет потоки: - энергии, связанной с его сознательной деятельностью (механической, интеллектуальной энергии), - а также потоки масс вещества в виде отходов биологического процесса, потоки тепловой энергии и др. Обмен потоками вещества и энергии характерен и для процессов, происходящих без участия человека. Естественная среда обеспечивает поступление на нашу планету потоков солнечной энергии, что создаёт в свою очередь потоки растительной и животной масс в биосфере, потоки абиотических веществ (воздух, вода и др.), потоки энергии различных видов, в том числе и при стихийных явлениях в естественной среде. Для техносферы характерны потоки всех видов сырья и энергии, многообразие потоков продукции и людских резервов; потоки отходов (выбросы в атмосферу, сбросы в водоёмы, жидкие и твёрдые отходы, различные энергетические воздействия). Последние возникают в соответствии с Законом о неустранимости отходов и побочных воздействий [l]: «В любом хозяйственном цикле образуются отходы и побочные эффекты, они не устранимы и могут быть переведены из одной физико-химической формы в другую или перемещены в пространстве». Техносфера способна также создавать спонтанно значительные потоки масс и энергий при взрывах и пожарах, при разрушении строительных конструкций, при авариях на транспорте и т.п. Социальная среда потребляет и генерирует все виды потоков, характерные для человека как личности, кроме того, социум создаёт информационные потоки при передаче знаний, при управлении обществом, при сотрудничестве с другими общественными формациями. Социальная среда создаёт потоки всех видов, направленные на преобразование естественного и техногенного миров, формирует негативные явления в обществе, связанные с курением, потреблением алкоголя, наркотиков и т.п. Характерные потоки масс энергий и информации для различных компонентов системы «человек + среда обитания» описана в естественной среде, техносфере, в социальной среде и основных потоках, потребляемых и выделяемых человеком в процессе жизнедеятельности: А). Основные потоки в естественной среде: - солнечное излучение, излучение звёзд и планет; - космические лучи, пыль, астероиды; - электрическое и магнитное поля Земли; - круговороты веществ в биосфере в экосистемах, в биогеоценозах; - атмосферные, гидросферные и литоферные явления, в том числе и стихийные; - другие; Б). Основные потоки в техносфере: - потоки сырья, энергии; - потоки продукции отраслей экономики; - отходы отраслей экономики; - бытовые отходы; - информационные потоки; - транспортные потоки; - световые потоки (искусственное освещение); - потоки при техногенных авариях; - другие. В). Основные потоки в социальной среде: - информационные потоки (обучение, государственное управление, международное сотрудничество и т.п.; - людские потоки (демографический взрыв, урбанизация населения); - потоки наркотических средств, алкоголя и др. - другие. Г). Основные потоки, потребляемые и выделяемые человеком в процессе жизнедеятельности: - потоки кислорода, воды, пищи и иных веществ (алкоголь, табак, наркотики и т.п.); - потоки энергии (механической, тепловой, солнечной и др.); - информационные потоки; - потоки отходов процесса жизнедеятельности; - другие.