В жизни столько всего прекрасного, красивого и удивительного, что просто не перестаешь радоваться такому разнообразию. Вот только похвастать таким умением радоваться жизни могут далеко не все, особенно в современном мире, где на первый план выходят и прочие негативные явления, на которых большинство зацикливается. Что мешает нам жить полной жизнью и ощущать весь ее вкус в полной мере? Как избавиться от психологического балласта и наконец-то измениться к лучшему?

Вещи, которые мешают жить полной жизнью

Это далеко не все пункты, которые следует вычеркнуть и навсегда забыть, зато одни из самых ярких. Проблемы психологического характера - они, наверное, не имеют конца: излишняя критичность к себе; желание понравиться и угодить всем; поиск постоянных отговорок и причин для ничегонеделанья; попытки стать идеальными; чрезмерная обидчивость; стремление все контролировать и делать в одиночку; стеснение; терпеть то, что не устраивает - все это и еще сотня всего, ой как портит жизнь и вводит в депрессивное состояние. Пересмотрите свои взгляды, свое отношение, свои мысли и планы, у каждого обязательно найдется что подкорректировать. И помните главное, если вы хотите изменить мир - начните с себя!

Как избавиться от комплексов

Комплексы - еще один элемент, который мешает нормально жить и портит все настроение. Как правило, комплекс не существует в единственном экземпляре, а живет стайками в каждом человеке. Что это вообще такое, комплексы? Только поняв это, можно построить эффективную стратегию по их выдавливанию. Многим покажется, что избавиться от комплексов очень тяжело и даже невозможно, уж так сильно они заседают в подсознании. Но на самом деле нет ничего проще. Не верите? Посудите сами. Только перед этим оставьте эмоции и посмотрите на ситуацию как бы со стороны, с холодным рассудком.

Комплексы - это искаженное понимание и надуманные недостатки о самом себе. Каждый человек придумывает для себя, непонятно, правда, зачем, какой-то мнимый идеал, которому он ну просто обязан соответствовать. Это может касаться внешности, черт характера, поведения и всего чего угодно. У женщин часто встречается комплекс по поводу размера груди, у мужчин поводом для этого выступает размер причинного места. Откуда это берется? Сейчас, например, иметь большую грудь «модно», потому что это, якобы, залог симпатии со стороны мужчин, вот только почему-то часто признанными секс-символами становятся актрисы и поп-звезды совсем с небольшой грудью. У мужчин, как считается, чем длиннее «он» тем лучше, но почему-то женщины обращают внимание на совсем другие качества сильного пола и успевают полюбить еще до того, как увидят это могучее, а может и не очень, достоинство. Вывод - дело вовсе не в размерах, так откуда де берутся эти идеалы? Все просто - от пластических хирургов, которым такая вселенская паранойя очень выгодна. Пока люди этого не поймут, так и будут вводиться в моду кривые носы - ровные носы, большие глаза - маленькие глаза, плоская попа - выпуклая попа, имплантаты будут вставляться и выниматься, а индустрия пластической хирургии будет процветать. А если вся суть не в этом, тогда зачем комплексовать?

То же касается и других форм и объемов частей тела - идеала нет и быть не может. Каждый из нас такой, каким создала природа. Подстроиться под все вкусы просто нереально, потому что у всех они разные и соответствовать им - полнейший абсурд. Человеческий воспаленный мозг порождает какие-то глупые критерии, которые нужно просто выкинуть из головы. Одно лишь осознание такой картины позволяет многое переосмыслить и научиться принимать себя настоящим. Любые особенности поведения, уникальные взгляды на жизнь и отличие во внешности - это изюминка, которая выделяет каждого из общей массы, делает человека уникальным и неповторимым, как этого можно стесняться? Согласитесь, если бы у вас был очень красивый и дорогой автомобиль/камень и вообще любой предмет и был бы он только у вас, в единственном экземпляре, то вы бы гордились своей уникальностью? Тогда почему с другим не так? Ведь это тоже самое.

Посмотрите на ситуацию иначе, отделитесь от шаблонного популизма - вы личность с Большой буквы, гордитесь этим и не вздумайте стесняться.

Как стать счастливой

Как говорится, счастье у каждого свое. Для кого-то это дети, которых чем больше, тем лучше, для кого-то деньги, для других мировая известность. Поэтому первостепенным счастьем можно назвать само понимание, что для вас значит это слово. Нужно очень хорошо над этим подумать, чтобы ответ исходил из самых глубин души, а не был построен на мнении общества. Однако, если не затрагивать материальную сферу, то понятие счастья в современном мире, где принято соответствовать каким-то критериям, то это, наверное, возможность быть самим собой и не бояться этого. Возможность идти к своей цели, твердо верить в успех, вопреки пессимистическим высказываниям со стороны, делать то, что хочется, вопреки тому, что скажут. Счастье не может заключаться в чем-то одном, это комплексное понятие, которое каждый выстраивает для себя сам.

Только вы сами знаете, как стать счастливой, ведь только вы знаете что именно сделает вас таковой. Нет пошаговых инструкций, которые гарантируют успех. Чувствуйте себя, свое сердце и желания, не бойтесь двигаться к своей мечте, достигайте ее - это и сделает вас счастливой.

: если бросить её в кипящую воду, лягушка осознает опасность и выпрыгнет из котелка. Если же нагревать воду постепенно, то лягушка не выпрыгнет и сварится. Посыл понятен: в жизни каждого всегда найдутся люди, которые мешают, предвещают беды и вредят, когда вы пытаетесь стать лучше, но делают это так осторожно, что можно не заметить опасность.

Такие люди - назовём их «токсичными» или людьми, отравляющими жизнь, - могут тормозить ваш прогресс по самым разным причинам. Возможно, они думают, что вы не задержитесь в их жизни, если достигнете успеха. Возможно, они чувствуют, что на вашем фоне будут виднее их недостатки. Или, может быть, они просто не приемлют саму возможность перемен.

Но первопричины имеют куда меньшее значение, чем непосредственное воздействие, которое они на вас оказывают. Их злость, обиды, манипуляции или жестокость подрывают ваши силы. В любой момент вы можете обнаружить себя среди отравляющих жизнь друзей, родных, коллег, которые, осознанно или неосознанно, препятствуют вашему счастью и личностному росту. Чтобы хорошо себя чувствовать, и счастья, важно выявить подобных людей в своём окружении и научиться управлять эмоциями, которые они у вас вызывают.

А потому давайте обсудим, как распознать токсичных людей и как ориентироваться в сложном процессе избавления от таких людей. От этого зависит ваше будущее.

Как узнать, что человек отравляет вам жизнь

Есть люди, которые всё время тянут вас назад - надоедливые, неуживчивые, постоянно чего-то требующие или просто отталкивающие. Но таких людей нельзя назвать отравителями в строгом смысле слова. Они просто неприятные личности. От таких людей вы хотите держаться на небольшом расстоянии, но нет срочной необходимости вычёркивать их из своей жизни.

Людей, отравляющих жизнь, большое многообразие. С одной стороны, ваш старый школьный друг, который, не замолкая, твердит о том, как мало времени вы теперь проводите вместе. С другой - бывшая девушка, которая всё ещё может манипулировать вами, доводя до приступов . Ваш друг может просто раздражать, а вот ваша бывшая, скорее всего, отравляет вам жизнь.

Конечно, вам придётся решить, когда стоит просто держать дистанцию, а когда необходимо вычеркнуть человека из своей жизни. Запас терпения для вашей сестры, вероятно, куда больше, чем для коллеги, но и сёстры, и коллеги бывают разные.

Теперь поговорим о настоящих недоброжелателях - заражающих, контролирующих вашу жизнь. Перечислим несколько классических признаков людей, отравляющих жизнь.

1. Они пытаются контролировать вас. Может прозвучать странно, но люди, которые не могут контролировать собственную жизнь, часто стремятся контролировать вашу. Их ядовитое влияние проявляется в попытках контролировать других как явно, так и тайно, изощрённо манипулируя.
2. Они не уважают ваши личные границы. Если вы постоянно говорите кому-то не поступать с вами определённым образом, а он всё равно продолжает, скорее всего, этот человек отравляет вам жизнь. Уважение чужих границ естественно для воспитанного взрослого человека. А люди, отравляющие вам жизнь, извлекают выгоду, нарушая границы.
3. Они берут, но ничего не отдают. Умение брать и отдавать - залог . Иногда рука помощи нужна вам, иногда - вашему другу, но вы берёте и отдаёте в равной мере. Но только не с людьми, отравляющими вам жизнь, - они будут брать от вас всё, что только можно, и так долго, насколько вас хватит.
4. Они всегда правы. Они всегда найдут способ остаться правыми, даже когда это не так. Они необычайно редко признают, что испортили, ошиблись или не так выразились.
5. Они неискренни. Речь идёт не о склонности к преувеличению, сохранении лица или других разновидностях «белой» лжи. Речь идёт о явном и постоянно повторяющемся нечестном поведении.
6. Они любят роль жертвы. Люди, отравляющие вам жизнь, получают удовольствие, выступая в роли жертвы, против которой весь мир. Они ищут повод, чтобы обидеться, оскорбиться, игнорировать, хотя на самом деле не чувствуют ничего подобного. Они любят оправдываться, давать, казалось бы, разумные объяснения или полностью отрицать свою вину в произошедшем.
7. Они не берут на себя ответственность. Частично появляется из-за желания избежать ответственности. «Просто вещи такие, какие они есть», «Не мы такие, жизнь такая» - фразы, иллюстрирующие отношение отравителей к жизни.

Никого не напоминает? Люди, отравляющие вам жизнь, годами могут оставаться незамеченными. До тех пор, пока вы не остановитесь, чтобы обдумать свой опыт общения с ними.

А теперь поговорим о том, как избавиться от таких людей.

Почему так важно избавиться от людей, отравляющих вам жизнь

Большая редкость, когда недоброжелатели полностью препятствуют всем вашим попыткам измениться к лучшему, но бывает и такое. В основном они тормозят ваш прогресс.

Главное, хотите ли вы, чтобы в вашей жизни был человек, который активно мешает вам сделать жизнь лучше?

Ответ, разумеется, нет. Может, вам будет тяжело принять это, но только до тех пор, пока вы не осознаете, какое воздействие его компания оказывает на вас.

Под влиянием человека, отравляющего вам жизнь, вы можете пересмотреть важное решение. Вы можете грустить, чувствовать себя некомфортно, откровенно стыдиться своего . Вы можете даже перенимать не самые лучшие качества отравителей, например начать завидовать чужому счастью. Потому что у всех отравляющих жизнь людей есть общая особенность: они хотят, чтобы вы стали похожи на них.

Чаще всего мы просто не осознаём, что чьё-то поведение отравляет нашу жизнь. Если у вас такой начальник, тогда вы понимаете, как это работает: его поведение делает вас раздражительным и озлобленным, вы срываетесь на своих подчинённых, затем работники начинают всё больше и больше конфликтовать друг с другом, а потом переносят это раздражение на и друзей. И до того, как вы успели осознать это, яд уже распространился.

Как избавиться от людей, которые по-настоящему отравляют жизнь

1. Примите тот факт, что прощание может оказаться долгим. Очищение от токсичных элементов не всегда проходит легко. Если человек не уважал ваши личные границы до этого, он не будет уважать их и сейчас. Он может вернуться даже после того, как вы скажете ему убираться. Возможно, вам придётся сказать это несколько раз, перед тем как он наконец уйдёт насовсем.
2. Не думайте, что вы должны что-то объяснять. Любое объяснение вы даёте скорее себе. Расскажите, что вы чувствуете, но так, чтобы было понятно, что это не предмет обсуждения. Можно поступить ещё проще: мягко и спокойно скажите человеку, что больше не хотите видеть его в своей жизни. Как много или как мало нужно объяснений, зависит только от вас. Разные отношения требуют разного подхода.
3. Говорите в публичном месте. Ничего удивительного, что люди, отравляющие вам жизнь, могут быть конфликтными или даже жестокими. Публичный разговор может существенно уменьшить возможность конфликта. А если что-то пойдёт не так, вы можете встать и уйти.
4. Заблокируйте таких людей в социальных сетях. Из-за технологий дистанцироваться становится сложнее, поэтому не оставляйте открытого окна, через которое недоброжелатели могут терроризировать или уговаривать вас. Вы обозначили свои границы. Придерживайтесь их. Это включает и предупредительные меры, например ограничение контактов в социальных сетях.
5. Не спорьте, просто утвердите новые границы. Может показаться заманчивым окунуться в споры и конфликты с людьми, отравляющими вам жизнь, но это именно то, чего они добиваются. Если они пытаются вернуться, избегайте обсуждений. Решительно обозначьте свои границы, а затем заканчивайте разговор. Вы не пытаетесь убедить человека оставить вас в покое. Это не переговоры. Поэтому, как говорится, не кормите тролля.
6. Обдумайте возможность сохранения дистанции вместо полного разрыва. Помните, мы говорили о человеке, которого вряд ли назовёшь отравляющим жизнь, но тем не менее он неприятен вам? Подобных людей не нужно полностью вычёркивать из своей жизни. Вам нужно просто сохранять дистанцию, разделяя время на общение с ними и на свои личные дела.

Делать всё вышеперечисленное не всегда обязательно. Всё зависит от конкретной ситуации. Иногда достаточно просто принять решение и увеличить дистанцию, особенно если речь о друзьях и коллегах, для этого не потребуется серьёзный разговор. Помните, что вы не должны никому ничего объяснять. Вы можете просто медленно и незаметно исчезнуть из жизни человека, чтобы перестать ощущать его отравляющее воздействие. Отношения с такими людьми как костёр: перестаньте подкидывать ему пищу, и он потухнет сам собой.

Но есть один сценарий, когда действовать придётся иначе. Речь об отношениях с кровными родственниками.

Что делать, если человек, отравляющий вам жизнь, член вашей семьи

Простых рецептов и стандартных ответов, которые подойдут всем и каждому, нет.

Разрыв отношений с родственником, отравляющим вам жизнь, может стать самым важным разрывом в вашей жизни. Семья напрямую влияет на ваши мысли, поведение, выбор. Но родственники не являются вашими владельцами просто в силу кровных уз. Родство - это не лицензия на то, что можно разрушить вашу жизнь. Помните об этом.

Вот почему увеличение дистанции между человеком, отравляющим вашу жизнь, и вами - лучшее решение, причём неважно, будет ли это физическая или эмоциональная дистанция.

Но в случае с родственниками вам придётся пойти на некоторые уступки. Вы можете дистанцировать себя эмоционально, но должны осознавать, что взаимодействовать с этим человеком вам всё-таки придётся (например, встречаться на праздничных обедах или совместно ухаживать за родителями). Чтобы сохранять дистанцию, вам придётся научиться разделять практическую деятельность и эмоциональную составляющую - вы согласитесь принимать участие в жизни этого человека, когда это действительно необходимо, но не позволяйте ему негативно влиять на вас.

В отношении членов семьи особенно важно принимать взвешенные решения. Поэтому спросите себя: какую отдачу вы получаете от членов своей семьи? Как проходят ? Вы можете на самом деле полностью оборвать все связи с родственником, отравляющим вам жизнь? Вы можете ответить на эти вопросы и решить, что нужно разорвать отношения бесповоротно. Или можете скорректировать своё поведение соответственно ситуации. Главное - найти время, чтобы обдумать происходящее и возможные последствия неправильного решения.

Вычеркнуть из жизни члена семьи непросто. Но это может оказаться самым важным освобождающим решением, которое вы когда-либо принимали.

Что самое важное в избавлении от людей, отравляющих вашу жизнь? Это послание самому себе. Вы говорите себе: «Я имею ценность». Вы ставите своё счастье выше чужих проблем. И если однажды вы осознаете, как некоторые люди могут разрушать ваше ощущение собственной ценности, им станет сложнее проникать в вашу жизнь.

Разберемся, что мешает нам жить счастливо, и избавимся от этого прямо сейчас.

Существует масса вещей, которые портят нам настроение и даже жизнь . Дождь за окном, строгий начальник - это понятно, но ведь и мы сами подливаем масла в огонь. Разберемся, что мешает нам жить счастливо, и избавимся от этого прямо сейчас.

Оправдания

Штампы

С детства нас учат, что и кому мы должны, рассказывают, что правильно, а что нет. Штампы, штампы, штампы. Предположим, тебе 25 лет, ты встречаешь знакомых , которых давно не видела. Как думаешь, о чем тебя спросят после дежурного «как дела?». С большой долей вероятности ты услышишь сакраментальное: «А ты уже замужем?». Нет, пока нет. И вот свобода, которая тебе в радость, становится вдруг тягостной и ущербной… Зачем? Не позволяй штампам портить тебе жизнь! От назойливых родственников и знакомых отшучивайся (если дорожишь отношениями) или выскажись прямо (если не дорожишь). Да и сама избавляйся от штампов, смотри на вещи шире и будь счастлива !

Текст: Юлия Маркова

Я расскажу ситуацию сначала. Мы общаемся не много. 9 лет. Мы всегда во всем понимали друг друга, поддерживали. Были как одно целое. Мы пережили вместе подростковый возраст, доверяли. Всегда летали вместе отдыхать. Веселились. Она мне было роднее чем сестра. Для ее семьи я как родная. Я очень люблю ее бабушку, маму. Но подруга безумно с тяжелым дурным характером. Ей всегда кажется что все должно быть так как хочет она, а если это не так, то начинаются истерики, выяснения отношений. Я первое время шла на уступки. Но дело не только в этом. Мы общались очень давно с небольшой компанией. Но потом я поняла, что эти люди мне не интересны, так как с возрастом мне пришло сознание того, что надо развиваться, взрослеть. А у нее нет. Она с ними как деградировала, так деградирует. И стала вечно попрекать меня в том, что почему я не хочу с ними общаться, что я слишком завысила планку. Ведь что может быть круче чем гулять, пить в компании и сидеть в дурацких клубах. Прошло время. Я работаю в крупной компании очень хорошим специалистом. У меня очень презентабельная должность. Я занимаюсь саморазвитием. Не сижу на месте. Уже как 2 года замужем. У нас идеальные отношения. Но она мне была и есть очень родным человеком и какое-то время я поддерживала и поддерживаю с ней отношения, стараюсь видится. Но она не изменилась. У нас с мужем есть свой круг общения воспитанных, интересных людей. Мы не зануды. Тоже после трудной рабочей недели любим посидеть в ресторанчике, повеселиться и попить вина. Но она не понимает, что у меня семейная жизнь и свои заботы, работа. Она жутко меня достает, постоянно попрекает в том, что я не могу с ней видеться как раньше и гулять, так, когда были маленькими девочками. Простые объяснения она не понимает. Я стараюсь с ней как можно меньше общаться, но она не воспринимает это и все время звонит. В этом году в ее семье были очень большие проблемы. Я дала им немало денег. Ездила в больницы, договаривалась, отпрашивалась с работы. Помогла ей наконец закончить институт, так как она была на грани отчисления. Но она этого не ценит! Она до сих пор думает, что друг, это тот, кто с тобой каждый день просиживает в спорт баре, а не тот, кто придет на помощь. Я устала от нее. Еще я поняла что она совсем не воспитанный и принципиальный человек. Так еще и может змею подложить. Я не хочу не то, чтобы оставаться с ней подругами, но и общаться. Я не знаю как сделать это правильно. Но не хочу говорить прямо. Я не хочу наживать врага. Мне очень жаль ее бабушку, с которой она живет. Да и она мне не чужая. Но понимаю, что все попытки спасти ее или просто переубедить что мы друзья, но просто теперь взрослые, и поэтому все не может быть как раньше, бесполезны. Подскажите, как мне быть. Она не имеет своего мнение, а слушает только своих друзей неудачников, которые в 30 лет ничего не добились, кроме того как сидеть на лавке с пивом и обсуждать с ней, что я плохой друг и живу не правильно. Да и в принципе с ней корсете таких как она больше никто не общается. И с таким образом жизни, она еще и вечно ноет, что почему таким "идеальным" и "хорошим" как она не везет! Она еще и говорит что мой муж плохой. Что я постоянно бегаю за ним с ужином, с уборкой.после моих рассказов он ее терпеть не может. Он у меня очень умный, заботливый. Мы всегда все делаем друг для друга. Он работает начальником отдела в Очень крупной известной компании. И она мне один раз про говорилась что завидует. Может дело в этом? Но тем более, зачем мне подруга, которая из-за зависти готова мне глотку рвать. Есть еще много чего. Но тогда просто не закончу это сообщение. Помогите мне вычеркнуть человека из моей жизни не Настя вред ни себе ни ей. Заранее спасибо!